バンド交換 ガーミンウォッチの純正バンドは樹脂製なのですが、個人的に ・通気性が無く蒸れやすい→カブレる ・無段階調整できない→位置調整しにくい のが不満であり、マジックテープ式のナイロンループバンドに交換して使用しています。特に夏場では通気性…
再奔走 約５か月ぶりの投稿となってしまいました…。 昨年秋から今年の春開けまで、てんやわんやかつ憂鬱な状況に放り込まれ、先延ばしを重ねずるずると・・・ ランニング面では、昨年苦しんだ左足のシンスプリントが１１月下旬から再発し、かこがわみなもフ…
マラソン大会の渇望 コロナ禍にて20年2月頃よりマラソン大会が悉く中止となり早9か月。自治体主催の大型市民マラソンが開催されるのはしばらく先となりそうです・・・。 ただ、秋ごろになってからコロナ対策を織り込んだ非公認レースが少しずつ解禁されてき…
無観客滑走路周回 いよいよ明日10/17日、箱根駅伝予選会の開催ですね。 一時はコロナ禍で中止の噂すら飛び交っていましたが、無観客かつ滑走路周回（１周約2.6キロのコースを8周超周回）という新コースにて無事開催となりました。どのような形であれ、日々努…
六甲山再び 以前のエントリーにて、六甲山～宝塚へのトレイル断念をレビューしましたが、 【まさかの事態に】トレイルランニング練習 - 人生奔走 今回もう一度同ルートで行ってきました。というのも、前回で芦屋川から六甲山頂に向かう途中に出くわした柵、…
高反発シューズDYNABLAST 以前のエントリーで書いた、通勤ランやジョグ用として目をつけていたアシックスのブラストシリーズの新作【DYNABLAST】が手に入りましたので早速レビューしようと思います。 freerunforlife.hatenablog.com 高反発シューズDYNABLAST…
久々のトレラン練習 筆者のランニング練習は通勤ラン主体のため、たまには筋肉に違う刺激を入れるべくリフレッシュも兼ねて月一ペースでトレランを混ぜています。昨日9/18金が丸々休業日となったこともあり、気合を入れて行ってきました。 【コース】 兵庫県…
夜のロング走 本来土曜午前中にやるはずだったロング走が急遽会食でお流れに。日々のカロリーを「Myfitnesspal」で管理しているのですがこのままでは大幅超過、日曜は午後から仕事のため今日やるっきゃない。とのことで夜22時から走ってきました。 ペースは…
GPS連携データが「一部しか」反映されない 日々の練習や大会の記録を管理するランニングアプリは、ランニングを始めてからGarminConnectのみを使用していました。 Garmin Connect™ Garmin Health & Fitness Free play.google.com 他にもランニングアプリがあ…
選べる４種類 日々の通勤ランにおいては、asicsのダイナフライト３を愛用しています。 ----※DYNABLASTを実際に購入して使用したレビューはこちら↓--------- freerunforlife.hatenablog.com ------------------------------------------------ ランニングを初…
コーヒーフレッシュに入ったスポーツドリンク？ 夏場のランニングにおける塩分補給の重要性をまとめたエントリーを書いて以来、手軽に塩分摂取できるアイテムを捜索してました。 freerunforlife.hatenablog.com 悩んでいたのは練習中の補給について。短時間…
ランニングにおけるシューズの寿命 走行距離で寿命を考える場合、レース用なのかトレーニング用なのかでも変わりますが一般的には500～1000km程度とされることが多いようですね。結構幅が広いですが、初心者ほど擦り足になりやすいので寿命は短くなりそうで…
ランニングにおける皮膚のトラブル シューズを変えたり、距離を伸ばした時に起こりやすい靴擦れによるマメ・血豆。私も20km以上走る時には「小指と薬指の間」「母指球の外側」や「踵」でマメに悩まされます。いざできてしまうと治るのに時間がかかる上結構痛…
どれだけ摂ればいいんですか！？ 熱中症の恐怖 というのも、以前耐暑訓練の一環として休日の日中（30℃弱）に20km走を実施したのですが（素人が何やってんだという話ですが）、終了後に両足に痺れを感じ、続けて気怠さと共に両手に痺れが発生。これは不味いと…
お盆前に大変珍しいことに（オイ）有給が取れたので、早朝3時に起きて気合を入れて25km走を実施・・・のはずが盛大に寝過ごし気づけば6時前。 夏の日中に15km以上走ると、どうもその時は良くても後から頭痛に苛まれるため（脱水でしょうかね？）人気の少ない…
初めまして！ 突然ですがブログを始めます。30代のおっさんランナーです。 流行りの新型コロナウィルスで大会が全滅し、加えてランナーへの冷たい視線も加わり毎日の練習にも精が入らず・・・これではマズイと感じたことから、心機一転ランニング愛（笑）を…
